Wie praktiziert man Edging?

Haben Sie schon einmal von Edging gehört? Diese Praxis, die man mit „Orgasmuskontrolle" übersetzen kann, ist eine perfekte Technik, um die Grenzen der traditionellen Sexualität auszuloten und neue, intensivere Empfindungen zu erkunden.

Kurz gesagt besteht Edging darin, die Kontrolle über den eigenen Orgasmus oder den des Partners oder der Partnerin zu übernehmen, um ihn zu verzögern, zu verlängern und dann zu vervielfachen. Edging kann solo oder als Paar praktiziert werden. 

Es ist eine wunderbare Technik, um seine Empfindungen zu vervielfachen, den Fokus auf den progressiven Anstieg von Lust und Erregung zu legen, mehr als auf den Orgasmus. Edging ermöglicht es, aus vorgegebenen sexuellen Mustern herauszutreten, zum Körper zurückzukehren, zu den Empfindungen, zur Harmonie der Körper.

Auch wenn das Versprechen verlockend ist, ist Edging nicht so einfach zu praktizieren. Wir erklären Ihnen alles, Schritt für Schritt. 

Was ist Edging? 

Eine kurze Definition von Edging 

„Edge" bedeutet auf Englisch „Rand". Edging bedeutet also buchstäblich "an den Rand des Orgasmus gehen". Man streift ihn, man nähert sich ihm, aber man gibt sich ihm noch nicht oder gar nicht hin.

Im Edging oder weiter gefasst, in der Orgasmuskontrolle gibt es 3 Unterbegriffe: 

Man kann von Peaking, Surfing oder Orgasm Denial sprechen. 

• Das Peaking konzentriert sich auf eine Reihe von Anstiegen und Abstiegen der Lust mit einer programmierten, intensiveren Endentladung. Man spricht in der Regel von 3 bis 5 Zyklen vor der Entladung.

• Das Surfing erhält einen anhaltenden Erregungszustand auf dem Plateau. Man spricht davon, die Welle zu reiten, anstatt auf und ab zu gehen. Es ist ein Aufrechterhalten der Erregung auf einem hohen Niveau (zum Beispiel 7/10), über einen längeren Zeitraum. Das Gehirn produziert kontinuierlich Dopamin, ohne den Punkt der vollständigen Entladung zu erreichen. Es ist eine meditative Erfahrung.

• Orgasm Denial verweigert den Zugang zum Orgasmus vollständig als Praxis der psychosexuellen Intensivierung. Diese Praxis kann gesondert betrachtet werden, insbesondere im Rahmen des BDSM Tease and Denial.

Vielleicht haben Sie es bemerkt: Viele sexuelle Praktiken ermöglichen es heute, sich vom Orgasmus zu lösen und zum Atem, zur Kontrolle, zu den Empfindungen zurückzukehren. Diese Techniken sind vielfach vom Tantrismus inspiriert, dem spirituelleren Bereich der Sexualität.

Edging bildet da keine Ausnahme. Das Ziel ist es, sich verfügbar zu machen, um intensivere Empfindungen zu erleben, authentischer und kraftvoller, indem man sich von den Leistungserwartungen befreit. Man gibt nicht mehr dem Ruf des sofortigen Vergnügens nach, sondern erlernt die Kontrolle und den Umgang mit Frustration.

Auch wenn der Begriff „Edging" relativ neu ist, beruht die Praxis selbst auf weitaus älteren Grundlagen, die in vielen sexuellen und spirituellen Traditionen durch die Geschichte verankert sind und im Westen ab dem Ende des 19. Jahrhunderts theoretisiert wurden.

Die Ursprünge des Edging: eine alte Praxis, die sich schrittweise theoretisiert hat

Entgegen landläufiger Meinung ist Edging keine moderne Praxis. Seine Wurzeln liegen in alten Lehren, insbesondere taoistischen und tantrischen, in denen die Steuerung der sexuellen Energie, die Langsamkeit und die Kontrolle des Orgasmus bereits einen zentralen Platz einnahmen. Das Ziel war nicht die sofortige Befriedigung, sondern die Harmonie von Körper, Atem und Geist.

Im Westen erscheint die erste dokumentierte Theoretisierung dieses Ansatzes im Jahr 1896 mit Alice Bunker Stockham, die das Konzept der Karezza entwickelt. Diese Praxis beruht auf einer Sexualität ohne systematisches Streben nach dem Orgasmus und bevorzugt die Verbindung, die Kontinuität der Lust und die Präsenz für den anderen, im Modus des Slow Sex.

An der Wende vom 19. zum 20. Jahrhundert trugen bedeutende Persönlichkeiten der Sexologie wie Havelock Ellis zur wissenschaftlichen Normalisierung sexuellen Verhaltens bei und ebneten den Weg für ein tieferes Verständnis der Mechanismen von Verlangen und Erregung.

In den 1960er und 1970er Jahren markierten die Arbeiten von William Masters und Virginia Johnson einen entscheidenden Wendepunkt. Ihre Studie über die menschliche Sexualreaktion und insbesondere die weibliche beleuchtete die Plateauphase, in der die Erregung aufrechterhalten werden kann, ohne sofort zum Orgasmus zu gelangen. Diese Beobachtung bildet eine wesentliche wissenschaftliche Grundlage für das Verständnis von Edging.

Es war auch in dieser Zeit, dass Alex Comfort mit seinem Werk The Joy of Sex dazu beitrug, diese Praktiken einem breiten Publikum zugänglich zu machen, indem er eine Brücke zwischen wissenschaftlicher Forschung, sexueller Freiheit und Populärkultur schlug.

In einem zeitgenössischeren Ansatz schließlich schlägt Mantak Chia eine moderne Synthese zwischen alten Traditionen und westlicher Sexualität vor. Durch seine taoistischen Lehren stellt er den Energiefluss, die Beherrschung der Erregung und die Erkundung der Lust in ihrer zeitlichen Ausdehnung wieder in den Mittelpunkt der Sexualität – Prinzipien, die vollständig mit dem Edging, wie es heute praktiziert wird, übereinstimmen.

Wie kann Edging Ihre Intimität neu erwecken? 

Edging steht im Gegensatz zu den Codes der traditionellen Sexualität, die auf Leistung, die Suche nach schnellem Orgasmus und sofortiger Befriedigung ausgerichtet ist. Diese sehr leistungsbetonte Karikatur der Sexualität ist insbesondere das Ergebnis der Codes, die im großen Maßstab durch pornografische Inhalte vermittelt werden.

Was wäre, wenn der Orgasmus für einmal kein Ziel mehr an sich wäre? 

Was wäre, wenn wir das Erleben wieder in den Mittelpunkt unserer Sexualität stellen würden? 

Edging lädt dazu ein, Bewegungen, Gespräche, Streicheleinheiten, Rhythmusvariationen zu genießen… alles, was es ermöglicht, sich der Lust anzunähern, ohne sie sofort (oder überhaupt) zu erreichen. Es ist eine Praxis, die die Langsamkeit propagiert und das schrittweise Ansteigen des Verlangens wieder in den Mittelpunkt rückt.

Es ist ein ausgezeichnetes Mittel, sich den eigenen Körper wieder anzueignen, ob allein oder in Begleitung. 

Wie praktiziert man Edging mit seinem Partner oder seiner Partnerin? 

Vor dem Zusammensein kommunizieren 

Wie jede Praxis, die abseits ausgetretener Pfade liegt, beginnt Edging weit vor dem ersten Schauer. Kommunikation ist wesentlich. Es ist wichtig, dass kein Partner überrascht wird: Edging beruht auf Einvernehmlichkeit, Vertrauen und der Übereinstimmung der Wünsche.

Nehmen Sie sich die Zeit, im Voraus miteinander zu sprechen. Verbalisieren Sie Ihre Erwartungen, Ihre Neugier, aber auch Ihre Grenzen. Möchten Sie das als Spiel erleben? Als sensorische Erkundung? Als Möglichkeit, Ihre Verbindung zu stärken? Die Absicht zu klären ermöglicht es, das Zusammensein mit einer gemeinsamen und beruhigenden Vorstellung zu beginnen.

Achten Sie während des Aktes aufmerksam auf die Reaktionen des anderen: Atemzüge, Körperspannungen, Geräusche, Bewegungen. Sie können auch ein Sicherheitswort (Safe-Word) festlegen, das es ermöglicht, das Zusammensein sofort zu unterbrechen, wenn einer von Ihnen es als notwendig empfindet. Edging sollte niemals als Zwang erlebt werden, sondern als eine gemeinsam gewählte Erfahrung.

Die Intensitäten variieren 

Edging ist vor allem eine Frage des Rhythmus und der Harmonie zwischen den Körpern. Beginnen Sie langsam, mit sanften, progressiven Bewegungen. Nehmen Sie sich die Zeit zu streicheln, zu flüstern, zu sagen, was Ihnen gefällt oder was Sie zum Schwingen bringt.

Wechseln Sie zwischen langsamen Phasen und intensiveren Momenten ab. Beschleunigen Sie, dann verlangsamen Sie wieder. Suchen Sie die Gesten, Positionen oder Körperzonen, die die Erregung ansteigen lassen… bis kurz vor den Orgasmus. Und kurz bevor Sie umkippen, kehren Sie zurück.

Die ganze Kunst des Edging liegt in dieser Fähigkeit, im richtigen Moment innezuhalten. Das erfordert ein großes Einfühlungsvermögen für sich selbst, für den anderen und eine gute Kommunikation : zu lernen, seinen Atem, die Spannungen im Körper, die Körperhaltung, die Mikrosignale zu erkennen, die anzeigen, dass die Lust auf ihrem Höhepunkt ist. Deshalb ist Edging oft fließender mit einem regelmäßigen Partner, mit dem sich im Laufe der Zeit eine Art Körpersprache entwickelt.

Edging, T&D und Edgeplay im BDSM: Was ist der Unterschied? 

Beim Edging kontrolliert man seinen eigenen Orgasmus, indem man anhält oder verlangsamt. Als Paar hört auch der stimulierende Partner auf die Empfindungen desjenigen, der „empfängt", um ihm zuzuhören und im richtigen Moment innezuhalten oder zu verlangsamen. Das Ziel ist es, mit den Grenzen zu spielen, um (oder auch nicht) in einem Höhepunkt zu enden, wann immer man es möchte. Hier geht es nie darum, Schmerz zu erzeugen, sondern die Lust zu verstärken, indem man sie ausdehnt. Wenn eine „Frustration" empfunden wird, ist sie freiwillig, spielerisch und einvernehmlich, für eine intensivere Lust. 

Im Tease and Denial, was man mit „Reizen und Verweigern" übersetzen kann, gibt es eine Beziehung zwischen Dominanter und Submissiver. Eine Person, deren Orgasmus kontrolliert wird, und eine Person, die diese Kontrolle übernimmt. Dieser D/S-Aspekt findet sich vor allem in der BDSM-Praxis des T&D. Derjenige oder diejenige, der oder die kontrolliert, entscheidet, ob, wann und wie der Orgasmus erlaubt wird… oder nicht. Das erfordert ein immenses Vertrauen und die Fähigkeit, sich dem anderen vollständig hinzugeben.

T&D besteht also darin, das Verlangen und die Erregung einer Person bewusst zu stimulieren und dabei den Orgasmus zu verzögern oder zu verweigern, auf spielerische, einvernehmliche und kontrollierte Weise.

Am Ende des Zusammenseins kann der Orgasmus zu einer wahren Befreiung werden, oder noch ein wenig zurückgehalten werden, je nach Lust des Augenblicks. Wenn er eintritt, wird er oft als intensiver, tiefer, geradezu befreiend erlebt.

Edging und T&D sind Teil dessen, was man Orgasmuskontrolle (Orgasm Control) nennt : eine Dynamik, in der die Lust, ihr Rhythmus und ihr Höhepunkt zu einem relationalen und sensorischen Spielfeld werden.

Was Edgeplay betrifft, ist es wichtig, es nicht mit Edging zu verwechseln, da es eine völlig andere Gruppe von BDSM-Praktiken bezeichnet. Edgeplay umfasst sogenannte „risikoreiche" oder extremere Spiele, wie Atemspiele (erotische Asphyxie), Spiele mit Feuer, Messern, Angst, Temperaturvariationen, heißem Wachs oder bestimmte Formen von simuliert nicht-einvernehmlichem Konsens-Spiel. Im Gegensatz zum Edging erfordern diese Praktiken fortgeschrittene Expertise, strenge Sicherheitsregeln und ein tiefes Wissen über die Grenzen jedes Einzelnen.

Kann man Edging solo praktizieren? 

Ja, absolut, bei der Masturbation. Übrigens ist es oft eine sehr gute Idee, zunächst solo zu beginnen, bevor man es zu zweit praktiziert. Dies ermöglicht es, die eigene Toleranzschwelle gegenüber Frustration zu erfassen und zu erkennen, was speziell für einen selbst funktioniert. Edging erfordert etwas Übung : manchmal braucht es Zeit, um das richtige Gleichgewicht zwischen Erregung und Kontrolle zu finden. Aber mit der Praxis können die Empfindungen schwindelerregend werden.

Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zu lernen, den eigenen Körper besser kennenzulernen, zu verstehen, wie er auf bestimmte Stimulationen reagiert, welche Gesten, Rhythmen oder Druckpunkte einen zum Kippen bringen. Sie können Edging mit Ihren Händen oder mit einem Sextoy praktizieren, je nach Ihren Vorlieben.

Zur Stimulation des Penis empfehlen wir den Cockring ohne Vibration, um das Vergnügen zu verzögern und zu intensivieren. Die Stimulation des Frenulums ist ebenfalls ein ausgezeichnetes Mittel, um eine bestimmte Zone gezielt anzusprechen und dabei die Erregung langsam ansteigen zu lassen und mit den Grenzen zu spielen.

Um die Klitoris oder die Vagina beim Edging zu stimulieren, empfehlen wir den Wand für progressive Massagen und einen Fingerstimulator für die Klitoris wie den Touch Me oder den Kisscool von Love to Love um die Kontrolle über die eigenen Empfindungen besser zu behalten.

Um die Praxis weiterzuführen, ist Gooning in den letzten Jahren im Trend. Es geht darum, auf der Plateauwelle zu surfen, um einen Zustand des „Goon" zu erreichen, das heißt, eine Auflösung des Bewusstseins, einen Trancezustand.

Warum Edging praktizieren? 

Edging bietet zahlreiche Vorteile, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.

Es stärkt das Selbstvertrauen denn es ermöglicht, den eigenen Körper besser zu verstehen, seine Grenzen zu erkunden, seine Lustzonen, seine Beziehung zur Frustration und zum Loslassen.

Als Paar, ermöglicht es, die Intimität zu verlängern und zu vertiefen, indem man sich die Zeit nimmt, sich besser zu entdecken und kennenzulernen.

Edging hilft dabei, die Sexualität neu zu erfinden, indem man aus der Leistungsangst und der Jagd nach dem Orgasmus um jeden Preis herausfindet. Es lädt dazu ein, vollständig präsent zu sein und auf Mikroreaktionen zu achten, selbst die unbewusstesten.

Wenn der Orgasmus schließlich eintritt, wird er oft als intensiver, umfassender, tiefer ausgekostet erlebt, weil er erwartet, zurückgehalten und ersehnt wurde.

Edging ist keine Technik, die man perfekt beherrschen muss, sondern eine Einladung zum Verlangsamen, zum Fühlen und dazu, der Lust ihre ganze Tiefe zurückzugeben.