I consigli per riaccendere il desiderio

Tra le domande che tornano più spesso al nostro servizio clienti, una ricorre con grande frequenza: come risvegliare il proprio desiderio? In molti si ritrovano alle prese con importanti fluttuazioni del desiderio, improvvisamente distaccati dalla propria sensualità, senza capire davvero cosa stia scivolando via nel loro corpo, nella loro mente, o tra loro.

E la prima cosa da sapere, quella che dovrebbe rassicurarvi immediatamente: è del tutto normale. Il desiderio respira come tutto ciò che vive. Sale e scende, dorme e si sveglia, aspetta che lo si vada a cercare tra le pieghe delle nostre vite troppo piene.

Questa fluttuazione riguarda tanto gli uomini quanto le donne e le persone non binarie. Può manifestarsi in qualsiasi momento della vita: dopo una nascita, una separazione, un cambiamento di lavoro, o semplicemente perché gli anni passano e il corpo si trasforma.

Non colpevolizzatevi. Questo calo del desiderio non è un fallimento. È un segnale, un invito ad ascoltarvi con maggiore attenzione.

Detto questo, comprendiamo che abbiate bisogno di capire cosa fa danzare o vacillare queste fluttuazioni e, soprattutto, che abbiate voglia di ritrovare la strada di un'intimità fiorente. È per questo che il team di 1969 vi propone le proprie raccomandazioni, nate dall'ascolto di coloro che ci accordano la loro fiducia, per ravvivare dolcemente quel fuoco interiore che vi appartiene.

Calo del desiderio: le domande giuste da porsi

Avete abbastanza tempo per i rapporti?

Il vostro desiderio non esiste nel vuoto. È il risultato di un insieme di fattori, certo, ma ha bisogno prima di tutto di due cose: del tempo e dello spazio mentale.

Tra il lavoro, i figli, gli impegni familiari, la spesa, le mail non lette, le chiamate da richiamare: il peso mentale grava sulle spalle durante il giorno e vi segue fino a letto la sera. 

È normale, ma non è una fatalità.

Sta a voi dedicare del tempo alla vostra intimità. Deliberatamente, consapevolmente, senza sensi di colpa. Che sia in coppia o da soli, perché sì, la masturbazione conta, conta enormemente. È un atto d'amore verso se stessi, un rituale di riconnessione con il proprio corpo. Bloccate una serata in agenda se necessario. Il vostro piacere lo merita.

Come vi sentite nel vostro corpo?

Poi ponetevi questa domanda essenziale: come vi sentite nella vostra pelle?

1. Non è solo la dimensione psicologica ed emotiva ad influenzare il desiderio. Lo stato di salute fisica gioca un ruolo fondamentale. Alcune patologie ginecologiche (endometriosi, PCOS) incidono direttamente sul desiderio. Lo stesso vale per alcune disfunzioni peniene. Se sospettate un problema di salute, non esitate a consultare un professionista: una presa in carico adeguata può trasformare la vostra vita sessuale. Avete pensato alle palline vaginali?

2. E poi ci sono le grandi tappe della vita. La menopausa nelle donne, l'andropausa negli uomini: queste transizioni sconvolgono il corpo. Il desiderio ne risente spesso, perché gli ormoni sessuali (estrogeni, progesterone nelle donne, testosterone negli uomini) vacillano, si trasformano. Fortunatamente esistono trattamenti per una presa in carico globale dei sintomi, tra cui il desiderio. Una conversazione con un professionista della salute può fare molto.

3. C'è anche la questione dei complessi, quel rapporto che intratteniamo con il nostro corpo. Secondo un studio condotto dall'Ifop sul famoso "summer body", 1 francese su 2 non ama il proprio corpo, con una tendenza marcata nelle donne: il 60% si dice interessato dai complessi. E questo influisce davvero sul desiderio. Se non siete a vostro agio con la vostra nudità, con l'intimità, con l'idea stessa di essere guardati, amati, toccati nella vostra vulnerabilità, il desiderio si ritrae. Aspetta che lo riscopriate.

La vostra intimità vi soddisfa?

Ecco un'altra domanda, spesso silenziosa ma bruciante: la vostra intimità vi soddisfa davvero?

Il ritmo, la frequenza, il modo in cui le cose si svolgono tra voi (o con voi stessi), le posizioni che diventano rituali fissi, la mancanza di dialogo intorno alla sessualità, l'assenza di un vero comfort emotivo: tutti questi elementi possono creare un blocco mentale silenzioso che vi toglie dolcemente il desiderio.

Perché il sesso, quando non ci soddisfa davvero, quando ci lascia indifferenti o ci pone in una postura che non ci somiglia, diventa una corvée. E non appena diventa una corvée, la evitiamo, consapevolmente o no.

È importante fermarsi sinceramente con se stessi, ma anche parlarne al proprio partner per far evolvere le cose nella giusta direzione. Spesso sono i dettagli semplici a cambiare tutto: una nuova posizione, un nuovo accessorio, un nuovo ritmo, una conversazione onesta tra le lenzuola.

Disagio nei rapporti: come influisce sul vostro desiderio?

E poi c'è questa realtà spesso taciuta: se avete dolore, sviluppate un'apprensione.

Nelle donne la dispareunia, la secchezza vaginale. Negli uomini, i disturbi dell'erezione. In altri ancora, un dolore cronico, un disagio che persiste. Temete il rapporto, un'enorme pressione si accumula sulle vostre spalle, vi contraete, impossibile rilassarvi davvero. Quando arriva il momento, le sensazioni vi sfuggono. Non riuscite a lasciarvi andare e a provare piacere.

Alla fine, avete meno rapporti perché li evitate.

Ed ecco il ciclo che si instaura: meno si ritorna all'intimità, meno il desiderio si anima. Il desiderio si coltiva come una pianta rara: ha bisogno che ci si torni, che lo si nutra con delicatezza. Riscoprire la propria intimità, da soli o in coppia, è il modo per risvegliare quel fuoco interiore, per alimentare il proprio universo sensuale, per non lasciare che il proprio corpo diventi un semplice strumento funzionale.

È anche l'occasione di ricordarvi che il vostro corpo non è solo uno strumento per lavorare e chiudere la giornata. È un oggetto di desiderio, di piacere, di sensazione. Merita che ci si ritorni con benevolenza.

I nostri consigli per risvegliare il vostro desiderio

Immergersi in un'atmosfera sensuale

Per la vostra prossima sessione di intimità, che siate soli o in coppia, pensate a curare il contesto e l'atmosfera.

È lui che risveglia la vostra sensualità e il vostro desiderio. Questo passa per:

• Una playlist sensuale. Musica che vi parla, che vi distende, che vi fa respirare in modo diverso. Non servono cliché: conta ciò che risuona per voi.

• Una luce soffusa. I neon o la luce cruda: no. Candele, una lampada discreta, il buio completo se lo preferite. L'ombra ha i suoi colori.

• Qualcosa da mangiare che amate. Fragole, cioccolato, panna montata se amate giocare con i sapori. O semplicemente del tè caldo, ciò che vi rasserena.

• Delle candele da massaggio e degli accessori che si uniscono alla festa. Una sessione di massaggio a due, degli oli profumati, delle texture piacevoli contro la pelle.

L'importante è creare una disconnessione dalla quotidianità. Uscite dal vostro ruolo, concedetevi di entrare nella parte più sensuale di voi, quella che può permettersi di respirare, di rallentare, di abitare il proprio corpo in modo diverso. È un cambiamento di postura, letteralmente ed emotivamente.

Dedicare più tempo ai preliminari

I preliminari sono spesso sottovalutati e portano abbastanza male il loro nome.

Per "preliminari" si intende generalmente tutti gli atti o i gesti sensuali che non sono penetrazione: le carezze, i baci prolungati, i massaggi, la stimolazione clitoridea, tutto ciò che crea una dolce ascesa del desiderio. Ma in realtà, questi momenti sono parte integrante e centrale dell'intimità, non una semplice introduzione.

Ed ecco ciò che non si dice abbastanza: un rapporto può essere molto soddisfacente e profondamente completo senza penetrazione. Bisogna semplicemente rifiutare le ingiunzioni che ci hanno fatto credere che fosse LA conclusione necessaria.

I preliminari ben condotti sono un ottimo modo per riconnettersi con il proprio desiderio, senza affrettare i tempi. Fate salire il desiderio poco a poco, scoprendo forse zone erogene che ignoravate, ritornando alla presenza, al tatto, a ciò che significa davvero essere vivi.

E se i preliminari vi sembrano un po' spenti nella vostra routine attuale? Non esitate ad arricchirli con degli accessori: pittura sul corpo, oli da massaggio sensuali, o anche semplicemente prendersi il tempo di massaggiarsi esplorando le proprie zone erogene. È un modo per stimolare la propria eccitazione E prendersi cura di sé allo stesso tempo.

Ritornare alle sensazioni

Se il vostro desiderio si è addormentato, è spesso perché avete dimenticato di cosa è capace il vostro corpo, le sensazioni che può offrire, la ricchezza di ciò che può creare.

Prima di lanciarvi in esplorazioni complesse, ritornate alle sensazioni pure. Riprendete contatto con la vostra pelle come se fosse la prima volta.

I gel eccitanti e stimolanti sono i vostri alleati essenziali per questo. Non sono un gadget: sono strumenti sensoriali che risvegliano zone sopite, che creano un'esperienza nuova su una pelle familiare. Funzionano secondo logiche diverse, adattate alle vostre zone di piacere e ai vostri desideri.

Per il sesso orale 

Il clitoride e il pene hanno un universo sensoriale completo. I gel specializzati per la stimolazione clitoridea o peniena per il sesso orale offrono sensazioni variegate: alcuni creano un calore delicato, altri una freschezza tonificante, altri ancora aumentano la sensibilità di questa zona estremamente ricettiva. Applicate generosamente il Baume Sexe oral sulle labbra prima di praticare un cunnilingus o una fellatio. Le sensazioni vengono decuplicate.

Per il punto G e la stimolazione vaginale

Per chi ama la penetrazione, i gel stimolanti per il punto G aggiungono una nuova dimensione. Aumentano la sensibilità delle pareti vaginali interne, in particolare intorno al punto G. Il stimolante punto G Orgasm Rainfall è un must: il suo effetto caldo/freddo vi accompagna durante i preliminari e la penetrazione.

Per la stimolazione del pene

I gel specializzati per il pene intensificano la reattività di questa zona ipersensibile. Il gel stimolante pene Pulse Me Down diffonde una dolce sensazione di calore per migliorare la qualità e la durata dell'erezione. Per chi riscopre il proprio piacere o vuole intensificare le proprie sensazioni, è un territorio affascinante da esplorare, un invito a rallentare e a sentire davvero.

Per il punto P e la stimolazione prostatica

Per gli uomini e le persone con pene, la prostata (punto P) è un universo di piacere largamente inesplorato. I gel stimolanti aumentano la sensibilità di questa zona per un'esplorazione ricca di scoperte. Il stimolante Punto P Release Me è stato concepito specificamente per questo: diventerà presto il vostro migliore alleato.

Utilizzare gli stimolanti con saggezza

L'importante è esplorare al proprio ritmo, senza aspettative di performance. Applicate prima una piccola quantità, osservate come risponde il vostro corpo, aumentate se vi parla. Ogni applicazione è una conversazione con la propria sensualità. Ciò che funziona un giorno può essere diverso un altro giorno, ed è del tutto normale. Fate del vostro corpo un laboratorio di sensazioni, uno spazio dove la curiosità prevale sull'urgenza.

Come uscire dalla routine?

Secondo un sondaggio condotto da Discurv nel giugno 2025, oltre il 70% dei francesi ritiene che i propri rapporti siano "standard" o routinari. E sapete cosa? È una delle ragioni principali per cui il desiderio si addormenta.

Quando l'intimità diventa prevedibile, quando si conosce ogni gesto, ogni posizione, quando non c'è più sorpresa, il cervello si disconnette. Si passa in modalità automatica. Ed ecco che il desiderio si spegne dolcemente, sostituito dall'abitudine.

Ecco come si esce da questa impasse:

• Provate altri stimoli per l'eccitazione. Gli audio erotici, le letture sensuali, i video pensati con gusto. Esistono contenuti magnifici, erotici senza essere volgari, capaci di risvegliare la vostra immaginazione.

• Leggete i blog dei siti erotici, in particolare le testimonianze. Scoprirete che anche altre persone sognano, esplorano, osano. Questo normalizza e ispira.

• Cambiate luogo, atmosfera. Non sempre lo stesso letto, lo stesso momento della giornata, la stessa routine. Un weekend romantico, un pomeriggio rubato, un posto nuovo: tutto ciò crea una scossa benefica.

• Abbattete i tabù. Parlate di sesso senza imbarazzo, con il vostro partner, con gli amici più stretti se vi sentite a vostro agio. L'intimità è un argomento che riguarda tutti: è parlandone che diventa meno vergognosa, meno spaventosa.

• Concedetevi di essere chi prende l'iniziativa, chi propone, chi si mostra. Questa postura cambia molto.

Ciò che emerge da tutto questo è l'importanza di essere connessi a se stessi e di prendersi il tempo di ascoltarsi davvero.

Auto-scansionarvi e auto-diagnosticarvi per mettere il dito su ciò che vi frena: è mentale, fisico, relazionale, contestuale? Il calo del desiderio non è mai solo un sintomo. Parla. Vi dice qualcosa. Sta a voi ascoltarlo con dolcezza e curiosità, piuttosto che con sensi di colpa.

Il lubrificante: discreto alleato del vostro desiderio 

Il lubrificante non è un'opzione di lusso. È un elemento chiave per risvegliare il desiderio.

Non esitate a utilizzarlo durante i vostri momenti di intimità: durante la masturbazione in solitaria, nei rapporti penetrativi vaginali, se vi regalate piacere con un sextoy.

Il lubrificante migliora notevolmente il comfort. Potete prendervi il tempo necessario senza dolore, senza attrito spiacevole. È un prodotto prezioso se soffrite di secchezza vaginale o se avete apprensioni riguardo alla penetrazione.

È un vero catalizzatore del desiderio, rimuove la barriera di stress e disagio che ancora vi trattiene.

Il nostro consiglio: prendetevi il tempo di confrontare le diverse formule per trovare quella più adatta alle vostre esigenze. A base d'acqua, d'olio o di silicone, può essere difficile orientarsi.

Ecco una piccola guida rapida:

Formulazione	I +	I -
A base d'acqua	Compatibile con tutti i materiali (silicone, vetro, acciaio).  Facile da pulire.  Sensazione naturale.	Può asciugarsi nel tempo, richiede una nuova applicazione.  Meno stabile.
A base di silicone	Durevole, a lungo lubrificante. Sensazione vellutata.  Indicato per i rapporti anali.	Incompatibile con i sextoy in silicone.  Più difficile da pulire.
A base d'olio	Sensazione naturale e ricca. Durevole	Può macchiare. Incompatibile con i preservativi. Sconsigliato per i sextoy.

 

In definitiva, per comprendere le vostre variazioni di desiderio, dovete ritornare al corpo e ai messaggi che vi sussurra.

Prendetevi il tempo di auto-scansionarvi e auto-diagnosticarvi per mettere il dito su ciò che vi frena: è mentale, fisico, relazionale, contestuale?

Il calo del desiderio non è mai solo un sintomo. Parla, vi dice qualcosa.

Sta a voi ascoltarla.